Quanto un´alimentazione corretta e giusta può influire su uno stile di vita sano? Tanto. Una dieta varia ed equilibrata contribuisce notevolmente al proseguimento di uno stile di vita sano. Un’alimentazione scorretta e poco bilanciata invece, oltre a incidere sul benessere psico-fisico, rappresenta uno dei principali fattori di rischio per l’insorgenza...

Mangiare bene e seguire una dieta corretta rappresentano dei punti cardine per vivere meglio e affrontare le giornate con la giusta carica ed energia. Nutrirsi in maniera consapevole e giusta permette al nostro organismo di funzionare correttamente evitando carenze di macronutrienti e micronutrienti fondamentali. “Fa che il cibo sia la tua medicina...

Molto spesso si associa la parola GRASSI a cattiva alimentazione o cibo spazzatura. I grassi o lipidi, rappresentano una delle classi di macronutrienti fondamentali per la nostra alimentazione, pertanto non bisogna eliminare questi alimenti dalla dieta ma saper scegliere la tipologia di grassi da ingerire. Chimicamente parlando, i grassi sono formati da carbonio,...

Uno dei macronutrienti fondamentali nella dieta di ognuno è rappresentato dalle proteine. Le proteine, chimicamente parlando, sono formate da 20 amminoacidi combinati tra di loro. Hanno funzioni di vitale importanza all´interno del nostro corpo: catalizzano reazioni metaboliche, replicano il DNA, rispondono agli stimoli e trasportano molecole. Le proteine devono essere introdotte...